Der Mond & das Yin

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Gerade im Winter, wenn es früher Dunkel wird und draussen kalt ist, haben wir das Bedürfnis uns zurückzuziehen, um von all den Erlebnissen des Jahres zu regenerieren und neue Kraft für das kommende Jahr zu tanken. Da bietet es sich in der Yoga Praxis an, in die ruhige Mondenergie einzutauchen.

Mit dem Workshop am 16.11.2019 von 10.00 – 13.30 Uhr (in der Yogaschule Busarello, Gablenberger Hauptstraße 27, 70186 Stuttgart) wollen Cornelia und ich mit Yin Yoga und dem Mondgruß, sowohl der Seele wie auch den Körper, auf dem Weg zu mehr Entspanntheit und Ruhe begleiten. Wir beginnen mit einer 90 minütigen Yin Praxis – mit Sonja – und fahren nach einer kleinen Pause mit einer 90 minütigen Praxis des Mondgrusses – mit Cornelia – fort.

Wer dabei sein möchte, kann sich unter www.yoga-busarello.de anmelden.
Ich freue mich auf das gemeinsame Praktizieren in der Winterzeit.

Aerial Yoga flies home

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Nach knapp 5 Jahren im ELEMENTS an der Paulinenbrücke,
zieht das Free Floating Aerial Yoga nun nach Stuttgart Wangen.

Im Rahmen eines Personaltrainings kommt das Tuch als herausforderndes und zugleich entspannendes Element zum Einsatz. Alternativ dazu kann eine komplette Aerialyoga Stunde mit persönlicher Betreuung gebucht werden.

Bei Interesse freue ich mich über eine E-Mail.

Die Magie des Atems. Pranayamaworkshop auf Spendenbasis

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Lokah samastah sukhino bhavantu 
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren

Wir richten den Blick häufig auf das große Leid in der Ferne, seltener jedoch auf die kleinen Schicksale um die Ecke.
Dieser Gedanke hat mich dazu bewogen, einen kleinen Anteil für all die Tiere leisten zu wollen, die wie billige Wegwerfartikel angeschafft und bei nichtgefallen weggeworfen werden. All diese unschuldigen Lebewesen, die im Tierheim auf ein Zuhause warten, benötigen etwas zu Fressen und tierärztliche Versorgung. Deshalb soll der Erlös des Workshops komplett an das Tierheim in Stuttgart gehen.

Pranayama ist das Werkzeug, welches uns bewusster Spüren und klarer im Hier und Jetzt ankommen lässt. Das Üben der klassischen Atemtechniken aus dem Yoga verbindet Geist und Körper in der Asanapraxis und ist zugleich die Tür zu einer tiefen Konzentration und somit der Weg in die Meditation.

Zu Beginn dieses Workshops werden wir uns mit regenerativen Yogahaltungen auf die Atemübungen vorbereiten. Im Anschluss üben wir Krya- und Pranayama-Techniken aus dem klassischen Hatha Yoga. Beenden wollen wir den Workshop in Stille – mit einer herzöffnenden Meditation. Dieser Meditation soll das anfangs genannte Mantra zugrunde liegen und uns für das Wohlbefinden aller Lebewesen auf der Erde öffnen.

 

Infos zum Workshop:
Wann? Pfingstmontag, 10. Juni 2019, 10.00-12.30 Uhr
Wo? Fuss über Kopf, Raum für Yoga, Bismarckstraße 55/1, 70197 Stuttgart*
Wie? Eine Anmeldung oder Vorkenntnisse sind nicht nötig. Komm einfach vorbei und sei dabei.
Wieviel? Der Workshop findet auf Spendenbasis statt / der Erlös geht an das Tierheim in Stuttgart

 

*Ein besonderer Dank geht an Eva, Inhaberin des Yogastudios „Fuß über Kopf“ für das Bereitstellen der Räumlichkeiten

YEZ Yogafestival 2019

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Am 19. und 20. Januar 2019 findet das YEZ Yogafestival statt.
Ich freue mich sehr, dass Sophie Krepach mich eingeladen hat, an diesem Wochenende Teil des Thai Yoga Massage Pavillons zu sein. So werde ich am Sonntag den 20 Januar (9.00 – 13.00 & 17.00 – 21.00 Uhr) Thai Massagen auf dem YEZ Yogafestival anbieten.

Vielleicht sehen wir uns ja auf der Thai Massage Matte oder zu einem kleinen Plausch bei einer Tasse Tee.

Mehr Infos zum Festival unter:
www.yez-yoga-festival.de

Hello Marienplatz, hello YOGA13

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Der Stuttgarter Marienplatz hat seit etwa 2 Jahren eine wunderschöne Yogainsel. Seit Sommer 2018 darf auch ich in den schönen Räumlichkeiten von Susanne & Tobias Yogastudio unterrichten. Ich freue mich sehr darüber, dienstagabends um 18.15 Uhr die Gentle Yoga Stunde übernommen zu haben. Vielleicht gibt es bald mehr „Jyoti-Yoga“ im YOGA 13. Lass Dich überraschen!

Yoga für Anfänger im Fuss über Kopf

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Du möchtest neu mit Yoga beginnen und dies in einem Rahmen mit Gleichgesinnten? Dann bist du bei Yoga für Anfänger genau richtig und herzlich willkommen.
Im Yoga Grundkurs werden grundlegende Haltungen (Asanas) erlernt, welche deine Kraft und Beweglichkeit fördern sowie Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) lösen können. Ich führe in einfache Atemtechniken (Pranayama) ein. Diese unterstützen eine Beruhigung und Balance im Nervensystem. Im weiteren bringe ich dir Konzentrations- und Entspannungsübungen bei. So kannst du zudem mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen.
Nach unserem Grundkurs solltest du in der Lage sein an unseren offenen Level 1 Yoga Stunden teilzunehmen.

Der Grundkurs findet am Freitag Abend 20.15 Uhr, 19.10.2018 – 21.12.2018, im Fuß über Kopf statt.

Goodbye Wohlfühlbereich

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Alle schönen Dinge haben ein Ende. Und machmal muss man etwas Schönes loslassen, um Raum für Neues zu schaffen. So verlasse ich nach 3,5 Jahren mit einem lachenden und einem weinenden Auge das moveorespiro.

Vielen Dank für das Vertrauen, liebe Almut Schotte. Ich konnte in Deinem Wohlfühlbereich viele Erfahrungen sammeln und mich als Yogalehrerin weiterentwickeln. Und lieben Dank an all die tollen Kolleginnen und Kollegen. Es war mir eine sehr große Freude mit und neben Euch zu unterrichten.

Thai Yoga Massage Ausbildung

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Ich als Assistenz …

Ich bin ganz stolz auf alle Teilnehmer der Thai Yoga Massage Ausbildung bei Sophie Krespach. – Wieso? Weil ich diese Ausbildung als Assistentin von Sophie begleiten durfte. So konnte ich bei jeder einzelnen Teilnehmerin beobachten, wie schön es ist, in die Kunst der Thai Yoga massage einzutauchen.

Über 5 Wochenenden vermittelte Sophie weitaus mehr als nur die klassischen Grundlagen der Thai Yoga Massage. Liebevoll hat sie für alle Teilnehmerinnen einen offenen Raum zum Lernen und für inspirativen Austausch geschaffen. Jedes Wochenende entstand so ein zauberhafter Ort der Entspannung. Es wurde massiert, gelernt, sich ausgetauscht, Tee getrunken und gelacht. Und an jedem einzelnen Tag konnte ich die Fortschritte beobachten, die jeder in seiner Massagetechnik gemacht hat. Gestern (Sonntag 18.3.2018) war dann der von allen gefürchtete Prüfungstag. Es war eine Freude dem „Mystik Dance“ – so wird der Tanz zwischen Masseur und Massiertem gerne genannt – der Prüflinge zuzusehen und noch schöner, jeder frisch gebackenen Thai Yoga Masseurin am Ende des Tages ein Zertifikat zu überreichen. Danke an Sophie, die diese tolle Erfahrung erst möglich gemacht hat. Ich assistiere jederzeit gerne wieder.

Nun wünsche ich allen frisch gebackenen Thai Yoga Masseurinnen alles Gute und viele liebevolle Massagen.

 

neue Yogastunden im schönen Westen

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NEU!
Ich stelle jetzt auch den „Fuß über Kopf“

Ab März 2018 ist es endlich soweit! Ich finde ein neues „Yoga-Zuhause“ und werde Teil des „Fuß über Kopf“ Yogalehrer-Teams bei Eva im schönen Stuttgarter Westen. Jeden zweiten Samstag werde ich nun in den schönen Räumen ab 9.00 Uhr Yoga und Pranayama unterrichten. Ich freu mich auf eine spannende Zeit!

Thai Yoga Massage auf der Yogaworld

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oder „Entspannen auf der Messe“

Am 21.-23. April 2017 findet die YOGAWORLD in der Landesmesse Stuttgart statt.
Ich freue mich sehr Sophie Krespach an drei wundervollen Tagen rund um das Thema Yoga auf Ihrem Stand unterstützen zu dürfen. So werden wir an allen drei Tagen eine kleine Oase der Entspannung schaffen und Thai Yoga Massagen anbieten.

Komm vorbei und gönne Dir 30 Minuten Kurzurlaub.