Hello Spring, hello Yin!

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Die Zeit zwischen Fastnacht und Ostern ist eine ganz besondere. Wir haben uns gerade von den Geistern des Winters verabschiedet, packen die dicken Mäntel ganz nach hinten in den Schrank und öffnen die Fenster weit, um frische Luft herein zu lassen und mit dem Frühjahrsputz zu beginnen. Auch die Natur beginnt zu sprießen – alles möchte sich erneuern.

In diesem Kurs werden wir unserem ganzen Organismus bei diesem Prozess helfen. Mit sanften Yin Yoga Positionen bringen wir mehr Geschmeidigkeit in den Körper und schaffen dabei gleichzeitig Raum im Geist, um frisch und frei in den Frühling zu starten. Detox für Körper und Seele!

Wo findet der Kurs statt?
im zentral gelegenen Studio Milk

Wann findet der Kurs statt:
Donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr
Achtung, es handelt sich um einen geschlossenen Kurs mit 10 festen Terminen. Start ist am 5. März 2020, letzter Termin 14. Mai 2020 (ACHTUNG, am 30. April 2020 findet der Kurs NICHT statt!)

Kosten & Anmeldung:
Der Kurs ist ausgebucht!

Derzeit pausiert der Yin-Yoga-Kurs. TeilnehmerInnen, die in den Kurs eingeschrieben sind, können die verbleibenden Einheiten in zwei Personal Yoga Stunden am Standort Ihrer Wahl umbuchen.
Kontakt: yoga@sonja-abel.de

Der Mond & das Yin

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Gerade im Winter, wenn es früher Dunkel wird und draussen kalt ist, haben wir das Bedürfnis uns zurückzuziehen, um von all den Erlebnissen des Jahres zu regenerieren und neue Kraft für das kommende Jahr zu tanken. Da bietet es sich in der Yoga Praxis an, in die ruhige Mondenergie einzutauchen.

Mit dem Workshop am 16.11.2019 von 10.00 – 13.30 Uhr (in der Yogaschule Busarello, Gablenberger Hauptstraße 27, 70186 Stuttgart) wollen Cornelia und ich mit Yin Yoga und dem Mondgruß, sowohl der Seele wie auch den Körper, auf dem Weg zu mehr Entspanntheit und Ruhe begleiten. Wir beginnen mit einer 90 minütigen Yin Praxis – mit Sonja – und fahren nach einer kleinen Pause mit einer 90 minütigen Praxis des Mondgrusses – mit Cornelia – fort.

Wer dabei sein möchte, kann sich unter www.yoga-busarello.de anmelden.
Ich freue mich auf das gemeinsame Praktizieren in der Winterzeit.

Yin Yoga & Myofasziale Release

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oder 6 Tage mit Jo Phee

Ich komme voller Inspiration und sehr entspannt aus meiner 6 Tage-Ausbildung „Yin Yoga & myofasziale Release“ bei Jo Phee. Und ich freue mich sehr darauf, neu erlernte Techniken mit Tennisball und „Socked Balls“ mit bekannten Yin Posen zu kombinieren.

Alte Verklebungen im Bindegewebe sollte man regelmäßig lösen damit der Körper geschmeidig und beweglich bleibt oder wird. Yin Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit den eigenen Körper besser kennen zu lernen und das Bindegwebe, das sich wie eine Art „Faszien-Strumpfhose“ über den ganzen Körper spannt, geschmeidig zu halten. Die myofasziale Release kann im Yin Yoga unterstützend und ergänzend wirken um auf verklebte Punkte des Bindegwebes (Triggerpunkte) gezielt einzugehen.

Wer die Verbindung von Yin YOga und myofaszialer Release gerne kennenlernen würde, hat beim nächsten Yin-Yoga Special im ELEMENTS an der Paulinenbrücke die Möglichkeit dazu. (Termine unter Specials & Vertretungen)

Ich freue mich darauf!

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