Yoga

Yoga für Anfänger im Fuss über Kopf

Du möchtest neu mit Yoga beginnen und dies in einem Rahmen mit Gleichgesinnten? Dann bist du bei Yoga für Anfänger genau richtig und herzlich willkommen.
Im Yoga Grundkurs werden grundlegende Haltungen (Asanas) erlernt, welche deine Kraft und Beweglichkeit fördern sowie Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) lösen können. Ich führe in einfache Atemtechniken (Pranayama) ein. Diese unterstützen eine Beruhigung und Balance im Nervensystem. Im weiteren bringe ich dir Konzentrations- und Entspannungsübungen bei. So kannst du zudem mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen.
Nach unserem Grundkurs solltest du in der Lage sein an unseren offenen Level 1 Yoga Stunden teilzunehmen.

Der Grundkurs findet am Freitag Abend 20.15 Uhr, 19.10.2018 – 21.12.2018, im Fuß über Kopf statt.